LE DECLENCHEMENT 

 

Appui sur jambe avant (pas 2) avec pied avant placé face à l’impact avec la balle et genou qui fléchi. Légère inclinaison des épaules. On lance la raquette vers la balle par le corps (épaule) qui lorsque qu’il s’arrête génère l’extension du bras autour du coude avec une supination de l’avant bras.

Lâcher de la raquette au niveau de l’épaule arrière et tirer le manche vers la balle par extension du bras autour du coude : « l’oeil » de la raquette vers la balle. Il est important d’avoir comme objectif d’arriver bras tendu à l’impact soit la main droite « devant le coude ». La position du coude, plus ou moins avancé, donne la trajectoire de la raquette vers la balle.

Cette extension initiale du coude vers l’avant est importante pour obtenir de la profondeur et ne pas avoir qu’une action verticale.