GENERALITES

Après avoir abordé le COMMENT de chaque coup, avec la technique de Roger Federer décortiquée et ses déplacements,

le AVEC QUOI avec la partie physique (muscles et articulations),

le QUAND à l’aide de la partie VISION, nous allons aborder

le POURQUOI du positionnement du corps avant la frappe.

Roger Federer a 3 points forts de mon point de vue sur cette compétence Positionnement :

• Un transfert performant

• Un enchaînement fluide

• Un équilibre dans la frappe.

Le Positionnement concerne la posture avant la frappe pour répondre à 2 objectifs :

-Etre bien placé pour une frappe en équilibre.

– Générer de la puissance pour déclencher la frappe.

Le centre de gravité du corps étant situé légèrement en dessous du nombril, on parlera du bas du corps pour ce qui se passe sous les hanches et sinon du haut du corps.

Le bas du corps génère la puissance, le haut la restitue, le bras et la main la dirige.

Nous n’allons pas entrer dans le détails de chaque coup mais mettre en avant les grands principes : l’appui en ligne, l’appui ouvert, le service.

DIFFERENCES SUR LES APPUIS

Pour faire un parallèle avec l’automobile, l’appui en ligne est à la traction ce que l’appui ouvert est à la propulsion. L’appui en ligne est à privilégier pour les balles dans l’axe et en transfert vers l’avant. C’est l’appui préféré de RF. Sur l’appui en ligne, l’axe de rotation du corps est sur la jambe avant, Sur l’appui ouvert, l’axe est sur la jambe arrière. Un mouvement de tennis se divise en 3 phases :

Parlons donc de la

GENERATION DE L’ENERGIE.

petite video sur les différents positionnements au tennis