Sur Balle haute ou en appui ouvert.
Le point clé : aligner l’épaule droite en préparation avec l’appui jambe gauche pour que la poussée se fasse vers la balle et éviter de dévisser les hanches.
Préparation
Appui ouvert sur la jambe arrière de profil; le bras est fléchi pour une position du bras plus haute.
La frappe
Transfert du CG vers la balle. Sur ce coup, le bras est fléchi avec le coude pointant vers la haut, ce qui crée une supination dynamique du bras. Le bras arrive tendu à l’impact en pronation inverse.
Le tamis est en position haute à l’impact et le bras passe à travers le corps. Le corps est en extension.
Ciseau de la jambe avant pour stabiliser le corps et ne pas dévisser.
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