La préparation
Ne pas monter les bras trop tôt en position trophée mais d’abord se placer puis préparer avec ses 2 mains. C’est une préparation compacte contrairement au service avec une montée « active » des bras.
Comme pour le service, on place ses pieds puis on exécute son mouvement. En effet, il n’est pas facile de se déplacer les bras en l’air. Observer le rythme de RF sur les 2 vidéos jointes.
LA POSTURE ET PRISE
Pieds écartés et de profil. Genoux fléchis. Prise continentale (marteau), index en gâchette. Bout de la raquette sur la paume de la main. La main gauche est vers l’arrière pour générer l’extension de la partie avant du corps (effet arc).
Important : Garder le coude droit haut et la tête verticale.
Le buste doit être tourné pour générer l’énergie de rotation vers la balle (surtout smash long de ligne).
La raquette est devant le corps, pas dans le dos.
MENACE : Frapper la balle de face.
Préparer trop tôt.
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