Se mettre au filet et s’entraîner à claquer la balle dans le carré de service avec le seul poignet.

Seule l’accélération de la tête de raquette permet le succès de l’exercice.

Une fois réussi, reculer jusqu’à se retrouver au fond du court.

Un point de transition difficile : au moment où le joueur ne voit plus le carré de service en direct mais à travers le filet. Inconsciemment,  on pense qu’il ne sera pas possible de rabattre la balle comme si les yeux était au même niveau que le tamis de la raquette. C’est une croyance à casser.