Déplacements CD de décalage

Coup droit décalage mogul

 Coup droit de décalage

Une seule chose à retenir : avancer le CG vers la balle et la recherche d’équilibre du corps vous fera réaliser les bons pas d’ajustement.

Pour ceux qui veulent comprendre comment se réalise cet équilibre. (exemple COUP DROIT Gaucher)

Pose du PAS1, puis saut sur PAS1 avec ciseau jambe1 pour retomber sur PAS2.

Le transfert est là mais plus complexe et le ciseau ici se fait par la jambe 1.

Le ciseau permet une nouvelle fois de stabiliser les hanches et donc le buste qui doivent avancer vers la balle mais sans dévisser.

Posture & déplacement  

Pieds écartés et sur la pointe des pieds.

Le pas croisé est plus rapide pour se déplacer et orienter les épaules.

On pose le pied droite derrière le corps pour orienter le buste puis on cherche on cherche à se déplacer en arc de cercle vers la balle et vers l’avant.

Raquette préparée à face au buste et tenue à 2 mains.

Le Pas d’ajustement (Le pas 1) 

Le pied est orienté vers la frappe et en arrière de la jambe gauche. Appui semi-ouvert.

Tout le poids du corps est encore sur cet appui droite et sur l’avant du pied pour pousser vers l’avant.

Posture légèrement inclinée vers l’avant du haut  du corps.

 Le transfert (le pas 2)  

Le pied d’appui transfert le poids vers le pied gauche et « shift » derrière tout en déclenchant la rotation des hanches. On pousse  vers la balle avec l’avant du pied gauche.

Ciseau du pied arrière (contrairement au CD en déplacement avant dont le ciseau se fait par la jambe avant) pour éviter la rotation excessive des hanches et du haut du corps.

Réception sur le pied gauche et le pied droit est bien en arrière.

Inclinaison du haut du corps vers l’avant pour aider à laisser le CG devant les jambes qui poussent vers l’avant.

La position du pied gauche montre bien dans quelle direction est dirigée le transfert du poids et il permet de relancer le joueur vers le terrain.

Rester relâché du bras qui effectue un cercle complet. Le timing consiste à frapper quand le corps s’arrête pratiquement avant le sommet du saut, pour que le vecteur de pousser soit dans la direction de la frappe. .. coup physique et grande coordination.

Commencer à s’entrainer à ce coup avec les pieds au sol plutôt qu’en saut dynamique.