LES DEPLACEMENTS et REPLACEMENTS DYNAMIQUES

Les déplacements concerne la reprise d’appui puis la course vers la balle. On y intègre aussi les placements dynamiques et le replacement. Lors du déplacement il faut veiller à :

-Etre bien gainé.

– Générer de la puissance pour déclencher la frappe en mouvement.

Le centre de gravité du corps étant situé légèrement en dessous du nombril, on parlera du bas du corps pour ce qui se passe sous les hanches et sinon du haut du corps.

Le joueur doit essayer par l’entrainement du physique et du jeu de jambes de couvrir son terrain en 3 pas d’ajustement maximum avant de déclencher son positionnement. Pour cela, se souvenir que l’on va vite quand on est en l’air. Cela donne un mouvement aérien au jeu de jambes  (n’est ce pas Roger ?). Il faut donc faire des grands pas grâce à des jambes dynamiques.

De plus, le premier pas qui suit la prise d’appui est important car il lance le mouvement et la rotation du corps. Rester bas sur son CG pour pouvoir le bouger plus facilement par des jambes fléchies.

Néanmoins, sur des débordements, nous aborderons les autres techniques de déplacements adaptées.