Le déplacement volée ou sur une courte distance pieds écartés.
Savoir se déplacer rapidement et sur courte distance pieds écartés.
Sur ce déplacement, la bassin reste à hauteur constante et en position basse. C’est un appui de stabilité pour des frappes lourdes sur jeu rapide.
Pour la volée où on recherche vitesse et stabilité, c’est donc tout à fait adapter.
S’entrainer à l’échelle pour ce type d’exercice.
Les pieds restent écartés et positivement en deux pas.
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