Visualisation de la balle en général

Roger Federer a de mon point de vue 2 points forts sur cette compétence :

• Visualiser très tôt la trajectoire de balle qui sort de la raquette de l’adversaire (point d’impact au sol , effet, vitesse….).

• Conceptualiser sur sa frappe, la trajectoire de la balle alors que sa tête reste stable sur l’impact.

POINTS CLES : Regarder la balle avec les 2 yeux pour la visualisation en 3D. Pour cela, la tête détermine la rotation maximale des épaules. Ensuite il faut savoir « tracker » la balle avec les yeux en limitant au maximum la rotation de la tête pour la stabilité mais la tête est au moment de la frappe, face au buste.

Exercice : fermer un oeil et tester sa vision sur le CD ou le revers.